軽井沢は車社会な上に、厳寒の冬はとかく運動不足になります。そんな軽井沢の暮らしで、スポーツを楽しむなら、風越公園がおすすめ。体育館やプール、テニスコート、カーリングホール、スケートリンクなど初心者から体験できる施設が揃っています。前回に続き、風越公園の施設とおすすめのレッスンやイベントをご紹介します。※上の写真はイメージです。実際のトレーニング器具とは違います。スカップ軽井沢季節を問わず使用できる室内プールを備えています。深さ120㎝、25mのコースが6本のプールでは、水泳教室や水中ウォーキングのレッスンも開催されています。子ども用のプールもあるので、親子で楽しむのもおすすめ。シャワーはもちろん、ジャグジーや採暖室、脱水機も完備されているので、快適に利用できます。2階にはトレーニングルームがあり、多彩なトレーニングマシーンが用意されています。ふらりとマイペースにトレーニングに打ち込むのもいいですが、専属トレーナーが個別に指導してくれるパーソナルトレーニングも人気です。目的や悩みに合わせてプログラムやメニューを作成してくれるので、効果的に運動が行えます。プールで開催されているおすすめレッスン1.らくらくアクア音楽に合わせて水中運動やウォーキングを楽しみながら、体を動かします。実施日時毎週火曜日 11 :00〜11 :45参加費1回 900円2.脂肪燃焼アクア有酸素運動と軽い筋トレで脂肪を燃焼。音楽に合わせて楽しく体を動かします。実施日時毎週木曜日 19:00〜19 :45参加費1回 900円3.水中ウォーキング水中を歩くことで身体を鍛えます。バランス感覚や肺機能、柔軟性の向上にも効果が。実施日時毎週金曜日 9:30～10 :00参加費1回 600円4.初級スイミング泳ぎが苦手な人も、まずは25ｍ泳ぎ切ることを目指しましょう。実施日時毎週金曜日 10:00～10 :30参加費1回 600円1〜4は予約不要なので、気軽に参加してみましょう。このほかに、水泳や水中運動の個人レッスンもあります。水泳のフォームの指導など細かいところまでトレーナーが指導してくれます。30分 5,000円～スカップ軽井沢へのリンクはこちらジムでのトレーニングスカップ軽井沢の2階には様々なマシンを備えたトレーニングルームがあります。一般的な利用は予約不要ですので、気軽にトレーニングが行えます。1.パーソナルトレーニングトレーナーによる指導の下、安全に効果的に体を鍛えたい場合は、パーソナルトレーニングがおすすめです。筋肉の強化やダイエット、姿勢改善など目的に応じたプログラムをトレーナーとマンツーマンで行えます。初回はじっくりとカウンセリングしてもらえるのも安心です。友人や仲間と一緒にグループでトレーニングを受けることも可能です。2.ベーシックメニュー作成コース体の状態や目的に合わせて、トレーナーがプログラムを作成してくれるベーシックメニュー作成コースもあります。健康づくり、シェイプアップ、気力アップ、パフォーマンスアップの４つから選び、体の状態に合わせてトレーナーが運動メニューを紹介してくれます。1回 3,780円で予約が必要です。1、2ともに施設利用料がかかります。風越公園には、このほかに野球やサッカーがプレーできるグラウンドや本格的な試合にも対応できるテニスコート、冬場はスケートリンク、夏はローラースケートやフットサルが楽しめる施設もあります。快適で充実した施設を利用し、スポーツを楽しみながら健康的な軽井沢ライフをお楽しみください。